首先，我们要明白，在这场疫情之后，我们不能恢复到以往的生活状态。新冠病毒的爆发改变了我们的生活方式，使得我们不得不重新思考如何生活。这意味着我们必须学会接受这种新的生活方式，并且要学会调整自己的心态来适应这种变化。
关于如何放平心态，我们可以从以下几个方面入手：
尽量保持正常的生活作息。虽然现在的生活方式可能有些不同，但我们仍然应该尽量保持规律的作息，包括保持规律的睡眠、饮食和运动。这有助于我们保持身心健康，并且帮助我们更好地应对压力。
学会接受新的生活方式。新冠病毒的爆发带来了许多不确定性和变化，我们不得不适应新的生活方式。这可能意味着我们需要学会在家工作、在线学习、远程交流等。在这种情况下，我们应该学会接受这些变化，并努力去适应新的生活方式。这可能需要我们克服一些困难，但是如果我们能够接受这些变化，我们就可以更好地应对未来的挑战。
学会调节自己的情绪。在这场疫情之后，很多人可能会感到焦虑、恐惧、悲伤或者沮丧。这是很正常的情绪，但我们不能让这些情绪控制我们的生活。我们应该学会调节自己的情绪，通过做一些有意义的事情来消除烦恼，并且要学会发现自己生活中的积极因素。
寻找支持。在这场疫情之后，很多人可能感到孤独和无助。如果我们感到自己无法应对这些情况，我们应该寻找支持。我们可以和家人朋友谈谈心，也可以寻求专业的帮助。通过寻找支持，我们可以感受到更多的关爱和鼓励，并且可以更好地应对压力。
在这场疫情之后，我们还需要克服很多困难。这可能包括经济上的困难，也可能包括与家人的关系方面的困难。我们应该努力解决这些困难，并且要学会求助。我们可以和家人朋友讨论解决。